Wir alle reden - ständig. Aber nicht nur miteinander, sondern auch mit uns selbst. Der Mensch denkt zwischen 50.000 und 80.000 Gedanken am Tag. Viele davon beziehen sich auf uns selbst. Diese Gedanken und inneren Selbst-Gespräche beeinflussen zentral, wie wir uns fühlen und wie wir handeln....
Unser Gehirn liebt Bilder. Daher fällt es uns manchmal gar nicht so leicht, ein inneres Bild in Worte zu packen und jemand anderem unsere innere Welt zu erklären. Bei diesem Prozess von Bild zu Wort und Wort wieder zu Bild, gehen Informationen verloren. ...
Kommunikation ist mehr als die Worte die zwei Menschen miteinander austauschen. Kommunikation ist Mimik, Gestik, Intonation, Blickkontakt, Berührung, ein Lächeln, ein Wegdrehen oder Zuwenden. Kommunikation kann Lebenswelten verbinden oder sie trennen. Worte können mir Sicherheit geben oder sie mir nehmen. Sie können mir Zugehörigkeit oder Trennung vermitteln. Dabei ist nicht nur die Wortwahl wichtig, sondern auch die Betonung und die Art und Weise, wie ich das Gesagte mit Mimik und Gestik untermauere....
Ein zärtliches Streichen über den Arm, ein besonders aufwändiger Kuchen, eine kleine Reise zu Zweit, eine längere Umarmung, ein intensiver Blick mit einem verliebten Lächeln. Das alles kann ein Ausdruck von Liebe sein. Der Eine macht es vielleicht gerne mit viel Tamtam und ein Anderer vielleicht ganz leise, eher durch Gesten. ...
Wie wir Konflikte leben, ob wir sie schlimm finden oder keine größere Bedeutung beimessen, hängt häufig damit zusammen, mit welcher Konfliktkultur wir in unserer Herkunftsfamilie groß geworden sind. Konflikt heißt erstmal nur, dass es (mindestens) zwei unterschiedliche Positionen gibt und die beiden Wahrheiten gerade nicht parallel akzeptiert werden. Das lässt sich auch in einem ruhigen Gespräch auflösen. Und das geht natürlich besser, wenn mein Gefühls-Fass noch nicht am Überlaufen ist, sondern kaum Druck drauf ist. ...
Wer kennt es nicht? Die Momente, in denen man etwas von dem Partner, einem Freund oder einem Familienmitglied etwas erwartet hat und es tritt dann nicht ein. Man wird ent-täuscht. Die Täuschung der eigenen Erwartung dem Anderen gegenüber wird aufgehoben. Wie kann ich jetzt meinen Ärger zum Ausdruck bringen, ohne den Anderen anzugreifen? ...