EinzelberatungSystemische Beratung und psychologische Begleitung
Wenn Sie gerade nicht mehr weiterwissen und etwas verändern möchten.
Kontakt aufnehmenInnehalten, sortieren,
neue Perspektiven entwickeln
Manchmal gibt es einen Punkt, an dem wir merken: So wie bisher kann es nicht weitergehen. Vielleicht ist gerade alles zu viel. Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft, stecken fest oder wissen nicht, wie Sie mit einer bestimmten Situation umgehen sollen. Oder Sie spüren schon länger, dass sich etwas verändern soll, wissen aber noch nicht genau, wie.
In meiner systemischen Beratung und psychologischen Begleitung biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie innehalten, sortieren und neue Perspektiven entwickeln können.
Dabei geht es um das, was Sie gerade beschäftigt, und um das, was Ihnen wichtig ist. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Beziehungen. Wir entdecken, welche Muster Sie vielleicht bisher festgehalten haben, welche Ressourcen bereits vorhanden sind und welche nächsten Schritte für Sie stimmig sein könnten.
„Was einem Energie nimmt, sind in der Regel die inneren Konflikte.“
Gunther Schmidt
Dabei müssen schwere Themen nicht zwangsläufig in einer schweren Atmosphäre besprochen werden. Wertschätzung, Offenheit und auch Humor gehören für mich zu einer guten Zusammenarbeit. Ich höre zu, frage nach, gebe Impulse und erarbeite gemeinsam mit Ihnen Wege, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen. Dabei müssen Sie nicht schon wissen, wo es hingehen soll.
Denn manchmal liegt die Lösung nicht darin, sofort eine Antwort zu finden. Manchmal beginnt Veränderung damit, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wieder klarer zu sehen.
Wenn Sie sich selbst besser verstehen und etwas verändern möchten
Vielleicht geht es um Überforderung, Erschöpfung oder Stress. Vielleicht um Ängste, Selbstzweifel oder innere Konflikte. Vielleicht reagiert Ihr Körper auf eine Belastung, Sie stehen vor einer Veränderung oder erleben Schwierigkeiten in einer Beziehung.
Auch Fragen rund um Familie, Partnerschaft und die Vereinbarkeit von Familie und Beruf oder Selbstständigkeit können Raum in der Beratung bekommen.
Mögliche Themen
- „Ich weiß gerade nicht mehr weiter.“
- Überforderung, Erschöpfung und Stress
- Ängste, Selbstzweifel und innere Konflikte
- psychosomatische Beschwerden und die Frage, was dahintersteckt
- berufliche oder private Veränderungsprozesse
- das Gefühl, festzustecken
- Schwierigkeiten in Partnerschaft oder Familie
- wiederkehrende Konflikte und Beziehungsmuster
- die Vereinbarkeit von Familie und Beruf oder Selbstständigkeit
- der Wunsch, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen
So läuft die Einzelberatung ab
- 1Sie melden sichüber das Kontaktformular, auch wenn Sie Ihr Anliegen noch nicht genau in Worte fassen können.
- 2ErstgesprächWir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, was Sie mitbringen und was Sie sich wünschen.
- 3BegleitungSchritt für Schritt, in dem Rhythmus, der zu Ihrem Thema passt.
Ich bin überzeugt davon, dass Menschen häufig bereits viel Wissen darüber in sich tragen, was sich verändern soll und wohin sie möchten. Gemeinsam können wir dieses Wissen sichtbar machen und daraus konkrete nächste Schritte entwickeln.
Julia Dietrich, Psychologin (M.Sc.)
Wenn Sie merken, dass Sie alleine gerade nicht weiterkommen, kann es hilfreich sein, sich Unterstützung zu holen.
Häufige Fragen
Was kostet ein psychologischer Berater pro Stunde?
Bei mir kostet Einzelberatung 100 € pro Stunde. Die Beratung ist eine Privatleistung, eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht vorgesehen.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und psychologischer Beratung?
Bei mir fließen beide Perspektiven ineinander: der psychologische Blick auf Muster und Beziehungen und der lösungsorientierte Blick nach vorn, wie er im Coaching üblich ist. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher Schwerpunkt zu Ihrem Anliegen passt.
Was kostet das Erstgespräch?
Das Erstgespräch wird wie jede reguläre Sitzung mit 100 € pro Stunde berechnet, weil wir darin bereits inhaltlich arbeiten.
Für wen ist Einzelberatung sinnvoll?
Für Menschen, die vor einer Entscheidung stehen, sich in einem Umbruch befinden oder sich eine unabhängige, wertschätzende Begleitung wünschen.
Kann psychologische Beratung bei Stress und Überforderung helfen, auch ohne Diagnose?
Ja. Viele Menschen kommen genau in solchen Phasen zu mir, in denen sich vieles staut, ohne dass etwas Schwerwiegendes dahinterstehen muss. Gemeinsam sortieren wir die Situation und finden neue Ressourcen, um wieder handlungsfähig zu werden.
Wann ist Beratung nicht das Richtige?
Wenn ein Thema mit Krankheitswert im Vordergrund steht, gehört das zunächst in psychotherapeutische Hände. Das spreche ich offen an und begleite Sie gerne bei der Suche nach der passenden Anlaufstelle. Ich biete psychologische Beratung an, keine Psychotherapie.
Kundenstimmen
Ich habe mich von Anfang an wertgeschätzt, willkommen und mit meinen Anliegen ernst genommen gefühlt. […] Mit ihrer freundlichen, offenen und fragenden Haltung habe ich gut an meinen Themen arbeiten können.
Nora K.In einer angenehmen Atmosphäre konnte ich bisher persönliche Herausforderungen und Themen sowohl aus meinem Familienalltag als auch beruflichen Leben bearbeiten. Ich schätze Julias einfühlsame, offene Art, ihre Flexibilität und Methodenvielfalt.
Natascha S.Ich erlebe sie als sehr zuverlässige, professionelle, zugewandte und einfühlsame Coachin, deren systemische Grundhaltung absolut spürbar ist. Immer wieder bin ich beeindruckt, wie ich mit neuen Perspektiven und Erkenntnissen aus ihren Coachings gehe.
Christina E.